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バスフィッシング&車好きのおやじブログ
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ビリーズブートキャンプ2日目。

昨日も、一昨日と同じ、基本プログラムをやりました。

まず、昨日の結果から。

トレーニング前
billyday2-1.jpgbillyday2-2.jpg










トレーニング後
billyday2-12.jpgbillyday2-22.jpg










こんな感じになりました。

まあ、2日目ですから、目に見れるような変化は、まだないですな(-_-)

しかし、弱冠ではありますが、体脂肪率に関しては、着実に落ちていってます。


実は、ビリーズブートキャンプ。

TVCMを観てても分ると思いますし、やってみると本当に分るのですが、はっきり言って筋トレです。

今日も、身体のあちこちが筋肉痛(-_-;)

脂肪を落としている、というよりは、筋肉に変えてっている、といった感じ。

なので、もちろん減量もするとは思いますが、体脂肪率の変化の方が、顕著に現れるのではないかと思っております。


それにしても、キツイっすわ(-_-;)


でも、昨日は一昨日と比べ、多少身体が慣れてきたのか、一昨日は、3回繰り返すプログラムが1回しかできなかったのが、昨日は2回できましたね\(^o^)/

着実に筋肉が付いてきている感じはしますね。

しかし、まだビリーズバンドを使うまでには、至っておりませんf ^ ^;

ちなみに目標は、今横にだけ3つに割れている腹を、6つに割りたいと思います!



え~、実は、今日は残念ながら、ビリーズブートキャンプお休みします。

どうしてもはずせない用事があるもので・・・( ̄ー ̄)フフフッ



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初日を終えた。

はっきり言って、キツイ(-_-)

それも、かなりキツイ

とりあえず、基礎の50分は最後までやりとげたが、ビリーキャプテンが「one more time!」と、繰り返すプログラムに何度か、いや、殆ど繰り返す事ができなかった。

んっ~、情けない(-_-;)

最初は、調子こいて、付属のビリー・バンドを使っていたが、途中から放棄(-_-;)

今の私には、まだ必要ありません。

と、言うか、まだ使えません。

使ったら、まったく着いていけませんf ^ ^;


本来であれば、今日は2日目のプログラムに入るのですが、もう1回昨日のプログラムをやろうと思います。



さて、ビリーズブートキャンプ。

ただ、ここで私の感想だけを述べていても、面白くないとおもいますので、経過も併せてご報告していきたいと思います。

ちなみに、今の私は
billyday1-1.jpgbillyday1-12.jpg










です。

私の身長は176cmですから、ちょっと体重ありすぎですな!

お恥ずかしいf ^ ^;

ちなみに、初日終了後は、こんな感じ
billyday1-2.jpgbillyday1-22.jpg










トレーニング後の写真、微妙にブレているのは、手ブレです。

だって、手の震え、止められないんだもん(-_-;)



さあ、これがどのように変化していくのか、お楽しみに(^_^)

あっ!ちなみに今日は、身体中筋肉痛です(-_-)



昨日、自ら志願して入隊しました!

隊長はこの人!

そう、皆さんご存知の、

Mr.Billy Blanks\(^o^)/


いやー、とうとう買っちゃいましたよf ^ ^;
billy.gif








てことで、今日から早速実施です!
毎日帰宅が午前様なので、どこまでできるかわかりませんが、とにかく気持ちだけは毎日続けてやるつもりです。


実は、昨日ちょっとパッケージを開け、15分くらいだったけど、お試し気分でやってみた。


がっ!


たった15分であったが、やってる傍から腹筋がつり、膝は笑い、腕は上がらなくなり、身体中汗だくになってしまった。


情けない(-_-)


気持ちは20台でも、身体はやっぱり43歳であったf ^ ^;

でも、めちゃくちゃきついんだけど、なぁ~んか辞められないんだよね。
とりあえずちょっと・・・が、結局15分。

実は、意外と楽しかったりして\(^o^)/

さあ、今日から行くよー!

イエッサー(^ ^ゞ


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