ビリーズブートキャンプ２日目

ビリーズブートキャンプ２日目。

昨日も、一昨日と同じ、基本プログラムをやりました。

まず、昨日の結果から。

トレーニング前











トレーニング後











こんな感じになりました。

まあ、２日目ですから、目に見れるような変化は、まだないですな（－＿－）

しかし、弱冠ではありますが、体脂肪率に関しては、着実に落ちていってます。


実は、ビリーズブートキャンプ。

ＴＶＣＭを観てても分ると思いますし、やってみると本当に分るのですが、はっきり言って筋トレです。

今日も、身体のあちこちが筋肉痛（－＿－；）

脂肪を落としている、というよりは、筋肉に変えてっている、といった感じ。

なので、もちろん減量もするとは思いますが、体脂肪率の変化の方が、顕著に現れるのではないかと思っております。


それにしても、キツイっすわ（－＿－；）


でも、昨日は一昨日と比べ、多少身体が慣れてきたのか、一昨日は、３回繰り返すプログラムが１回しかできなかったのが、昨日は２回できましたね＼(＾ｏ＾)／

着実に筋肉が付いてきている感じはしますね。

しかし、まだビリーズバンドを使うまでには、至っておりませんｆ ＾　＾；

ちなみに目標は、今横にだけ３つに割れている腹を、６つに割りたいと思います！



え～、実は、今日は残念ながら、ビリーズブートキャンプお休みします。

どうしてもはずせない用事があるもので・・・(￣ー￣)フフフッ