ビリーズブートキャンプ２日目

ビリーズブートキャンプ２日目。

昨日も、一昨日と同じ、基本プログラムをやりました。

まず、昨日の結果から。

トレーニング前











トレーニング後











こんな感じになりました。

まあ、２日目ですから、目に見れるような変化は、まだないですな（－＿－）

しかし、弱冠ではありますが、体脂肪率に関しては、着実に落ちていってます。


実は、ビリーズブートキャンプ。

ＴＶＣＭを観てても分ると思いますし、やってみると本当に分るのですが、はっきり言って筋トレです。

今日も、身体のあちこちが筋肉痛（－＿－；）

脂肪を落としている、というよりは、筋肉に変えてっている、といった感じ。

なので、もちろん減量もするとは思いますが、体脂肪率の変化の方が、顕著に現れるのではないかと思っております。


それにしても、キツイっすわ（－＿－；）


でも、昨日は一昨日と比べ、多少身体が慣れてきたのか、一昨日は、３回繰り返すプログラムが１回しかできなかったのが、昨日は２回できましたね＼(＾ｏ＾)／

着実に筋肉が付いてきている感じはしますね。

しかし、まだビリーズバンドを使うまでには、至っておりませんｆ ＾　＾；

ちなみに目標は、今横にだけ３つに割れている腹を、６つに割りたいと思います！



え～、実は、今日は残念ながら、ビリーズブートキャンプお休みします。

どうしてもはずせない用事があるもので・・・(￣ー￣)フフフッ

ビリーズブートキャンプ初日

初日を終えた。

はっきり言って、キツイ（－＿－）

それも、かなりキツイ

とりあえず、基礎の５０分は最後までやりとげたが、ビリーキャプテンが「one more time！」と、繰り返すプログラムに何度か、いや、殆ど繰り返す事ができなかった。

んっ～、情けない（－＿－；）

最初は、調子こいて、付属のビリー・バンドを使っていたが、途中から放棄（－＿－；）

今の私には、まだ必要ありません。

と、言うか、まだ使えません。

使ったら、まったく着いていけませんｆ ＾　＾；


本来であれば、今日は２日目のプログラムに入るのですが、もう１回昨日のプログラムをやろうと思います。



さて、ビリーズブートキャンプ。

ただ、ここで私の感想だけを述べていても、面白くないとおもいますので、経過も併せてご報告していきたいと思います。

ちなみに、今の私は











です。

私の身長は１７６ｃｍですから、ちょっと体重ありすぎですな！

お恥ずかしいｆ ＾　＾；

ちなみに、初日終了後は、こんな感じ











トレーニング後の写真、微妙にブレているのは、手ブレです。

だって、手の震え、止められないんだもん（－＿－；）



さあ、これがどのように変化していくのか、お楽しみに(＾_＾)

あっ！ちなみに今日は、身体中筋肉痛です（－＿－）

ビリーズブートキャンプ

昨日、自ら志願して入隊しました！

隊長はこの人！

そう、皆さんご存知の、

Ｍｒ．Ｂｉｌｌｙ　Ｂｌａｎｋｓ＼(＾ｏ＾)／


いやー、とうとう買っちゃいましたよｆ ＾　＾；









てことで、今日から早速実施です！
毎日帰宅が午前様なので、どこまでできるかわかりませんが、とにかく気持ちだけは毎日続けてやるつもりです。


実は、昨日ちょっとパッケージを開け、１５分くらいだったけど、お試し気分でやってみた。


がっ！


たった１５分であったが、やってる傍から腹筋がつり、膝は笑い、腕は上がらなくなり、身体中汗だくになってしまった。


情けない（－＿－）


気持ちは２０台でも、身体はやっぱり４３歳であったｆ ＾　＾；

でも、めちゃくちゃきついんだけど、なぁ～んか辞められないんだよね。
とりあえずちょっと・・・が、結局１５分。

実は、意外と楽しかったりして＼(＾ｏ＾)／

さあ、今日から行くよー！

イエッサー(＾ ＾ゞ